воскресенье, 20 марта 2016 г.

Отчет 3 неделя.

Заканчивается моя третья неделя стодневки. Пишу в воскресенье, 20 марта. Результаты уже совсем другие, более размеренные и никаких сильных рывков и скачков, более, менее плавные движения. Отбой пришел в норму, не позднее 23.30 часов. Правда, не получается вставать в 5.00 утра.
Так мне хотелось насладиться ранней тишиной, в полном одиночестве, и что  Вы думаете, практически вся моя семейка стала просыпаться тоже вместе со мной, мужу очень понравилось рано ложиться спать и рано вставать. Тут моя мотивация немного не выдержала такого поворота и спАла на несколько часов. В 5 часов утра, я не разу не проснулась.

Вода. К ней стала привыкать, чая уже выпиваю только один стаканчик, больше не помещается. Решила с утра, как проснусь выпивать стакан воды и после чтения , перед завтраком, еще стаканчик. Получается, половину нормы уже практически выпито ))).

К духовному  чтению утром, после пробуждения, уже привыкла, это дает ощущения наполненности,  как будто выполнила одно из главных дел своей жизни, которое, по разным причинам, откладывала на долгое время. 
Утренние страницы. Изначально я не ставила себе рамки писать их только утром. На этой неделе, писала в разное время. Самое главное, не пропускала ни разу. 
 

Дата, число

Подъем,
 время

Отбой,
 время

Вода, норма1,5л (4,5ст) УС+духовное
чтение

14)14.03.2016

     6.30

     22.30

    4,5

утром

15)15.03.2016

     6.30

     22.45

    4,5

утром

16)16.03.2016

     7.00

     23.30

    4

вечером

17)17.03.2006

     6.30

     22.00

    4

вечером

18)18.03.2006

     6.30

     22.45

    4,5

утром

19)19.03.2016

     6.40

     22.30

    4,5

вечером

20)20.03.2016

     6.00

     23.00
  
    4,5

вечером


Так что, вступаю в новую неделю, в четвертую.
С Богом!

Комментариев нет:

Отправить комментарий