вторник, 8 марта 2016 г.

Отчет 2 неделя.


Вот и началась вторая неделя моей стодневки. Медленно, но верно иду к намеченным целям. Укладывать себя стараюсь по-раньше, но бывают скачки в моем новом режиме: то вовремя, то как раньше.



Не переживаю пока, панику не бью, считаю это нормальным процессом, главное, не бросать, даже если сорвалась.

"Упал, встань и иди дальше", - как говорят святые отцы. Так и поступаю. Всеобщая доступность мероприятия, как раз хорошо помогает, внутренне мотивирует, идти вперед, не останавливаясь.

По поводу воды, взяла все таки ручку с бумагой и подсчитала по формуле (30мл на кг веса), сколько же конкретно мне нужно выпить за день и оказалось, что можно и меньше двух литров. Это меня несказанно обрадовало!

1,5 литра будет минимум, а что свыше, то в качестве бонуса. Вот так, Дорогие мои!



Дата,число

Подъем, время

Отбой, время

Вода, норма 1,5л (4,5 ст.)

УС+духовное чтение

7) 7.03.2016

 в 6.20

поздно

4 стакана

 утром

8) 8.03.2016

 в 7.10

поздно

4,5 стакана

 днем

9) 9.03.2016

 в 7.30


поздно
4 стакана

 утром

10) 10.03.2016


в 7.00

поздно



4,5 стакана

утром
11) 11.03.2016


в 6.30
22.30

4,5 стакана

днем

12) 12.03.2016

в 6.00

полночь

4 стакана

вечером

13) 13.03.2016

в 6.30

23.00

4 стакана

утром


*Примечание. Пишу в субботу утром. Вот уж, неделя идет к завершению, а я никак не восстановлю время своего отбоя. Придется всю свою волю зажимать в кулак и исправляться. Этот пункт особо тяжело дается, а причина простая - позднее время самое спокойное в моей семье, детки все спят (они у меня все очень активные, у кого такие есть, тот поймет сразу) и так легко пишется, сочиняется, вокруг приветливая и  вдохновительная  тишина, которая просто так не отпускает погрузиться в царство снов ). 

Комментариев нет:

Отправить комментарий