понедельник, 29 февраля 2016 г.

Последний аккорд уходящей зимы и моя первая стодневка.

                                      Здравствуйте, мои Дорогие!


Сегодня, как никогда, приятный вид из окна. Последний день зимы! Красота неописуемая! Хочется смотреть и смотреть на пушистые деревья, на пушистую траву!

Ну а завтра - весна! И это самое благоприятное время позаботиться и о своем насущном, хочется в чем-нибудь принести себе пользу.


Первый раз в жизни наметила себе "забег" на стодневку. Да, именно стодневку, для закрепления привычки (привычек), это самое подходящее количество дней. 21 день, по моему опыту, недостаточно, проходит время и всё возвращается на круги своя.
 

А 90 дней, то что надо!

Немного боязно, смогу ли дойти до финишной прямой... Но самое главное, не заглядывать вперед, а идти сегодняшним путем ответственно и осознанно, всего лишь прожить правильно один день.

Это будет хорошим настроем, и душа начинает сразу же успокаиваться, один день - да не вопрос! Это не то, что 100! Один не страшно, а 100 пугает.

Хочу очень ввести новый режим жизни 05-22. Подъем в 5, отбой в 22часов.
В интернете уже столько об этом сказано, что и повторять не буду, единственно напомню, что наша нервная система отдыхает, восстанавливается, с учетом биологических часов, всего с десяти часов вечера до полуночи.

 А потом не важно, сколько спишь, хоть до 12 утра.

 Сподвигло меня к этой цели, мой поздний отбой ко сну и соответственно, огромная нехватка  сна. Муза  - гостья непредсказуемая, но, девушка всепонимающая, очень надеюсь с ней договориться!

Организм-то не железный. А кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро...!

Наметила себе три цели:

1) ранний подъем; 
2) пить воду до 2-х литров; 
3) утренние страницы от руки (писать каждый день, но без временных ограничений (утро, день, вечер), когда получится).

Вечерком заполню листочек с графами, прикреплю на холодильник и вперед, к своей первой стодневки!

 С Богом!
TEXT.RU - 100.00%

8 комментариев:

  1. Любые начинания хороши. Успехов в стодневке!)

    ОтветитьУдалить
  2. Я кроме целей что-то делать наметила еще цель отказ от...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Юля, это интересно, ну и как результаты? Получается? У меня никак режим не выровняется, видимо еще одну стодневку нужно проводить, только уж негласную, и как раз внедрить туда отказ от ... Спасибо за комментарий.

      Удалить
  3. Я обдумала цели, наметила план. У меня отказ от соц сетей и интернет серфинга.
    Выбрала несколько блогов, которые буду читать...
    План сначала оказался таким огромным, что привел меня в шок, но я три дня корректировала и выбрала несколько пунктов.

    Примерно так:
    - Отказ от интернета, кроме работы;
    - Урок фотографии 15-20 минут 3-4 раза в неделю;
    - Духовное чтение;
    - Утренний подъем и правило;
    - Распорядок дня: 4 раза кушать в одно время, ходить к животным строго по часам;
    - Прогулка и занятия с дочкой в выходной длинная прогулка или вылазка на природу или в город;
    - Ежедневный отчет вечером и вечернее правило после отчета;
    - Сон не позднее 12-00, можно почитать полчаса.
    С сегодняшнего дня стартую

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Юля, вот это план!Не план, а планище!Хороший план! Помоги Господи Вам, все воплотить! Я сознательно взяла пока мало пунктов, но как недавно прочла, что оптом дешевле (это про множество привычек одновременно внедряемых). Вы будете в блог отчеты писать? Самое главное, в этой житейской суете не забывать про слово Божие.

      Удалить
  4. Написала комментарий, а он испарился.
    Хотела сказать, что про слово Божие в точку. В суете и хаосе, я отхожу от Бога. Все бегу, спешу...
    Получается так, что если встану позже, то сразу бегаю, как подорванная и уже правило на бегу или совсем никак.
    Поэтому для меня важно вставать раньше и в течение дня распорядок поддерживать. Иначе уносит меня не туда. Да еще за зиму, пока муж на вахтах работал подсела на интернет.

    ОтветитьУдалить
  5. Юля,про комментарий обидно, что испарился (. У меня недавно был случай, вдохновилась написать очередной стих прям на сайте, на своей странице, писала, писала, рифмы подбирала, короче провозилось N время, а тут отвернулась, сынок подошел и ...всё, ничего не осталось, а я только часть запомнила.
    Про распорядок, я и сама поставила этот вопрос на повестку дня.Решаю, теперь тут опять про систему флайледи вспомнила, помогает хорошо однако ).
    Я тоже иногда правила бегом читаю, недавно один батюшка приводил пример, вот подходит ко мне духовная дочка, говорит ,поиповедуйте меня, а я говорю, давай, сам бегу по своим делам, а она рядом бежит и перечисляет грехи. Ну что ,спрашиваю, понравилась такая исповедь? Вот мы также бываем и во время молитвы на бегу, надо отводить специальное время, - говорит этот батюшка.
    Я крепко задумалась над этим, но...не исправилась еще.

    ОтветитьУдалить